Bay bốn tiếng hay mười tiếng đều để lại cùng một cảm giác: cổ cứng, lưng mỏi, chân nặng và đầu óc lơ mơ. Nằm nghỉ ở khách sạn giúp được phần nào, nhưng để cơ giãn ra thật sự thì cần tác động trực tiếp. Một địa chỉ massage gần sân bay Tân Sơn Nhất cho phép bạn làm điều đó ngay khi vừa hạ cánh, thay vì chờ đến hôm sau. An Yên Holistic Healing Spa cách nhà ga khoảng mười phút xe, đủ gần để ghé mà không phá vỡ lịch trình.

Cơ thể mệt những gì sau một chuyến bay dài?

Cổ, vai và gáy căng cứng

Ghế máy bay có tựa đầu cố định và góc ngả hạn chế. Khi ngủ gật, đầu thường đổ về một bên và giữ nguyên tư thế đó hàng giờ, khiến nhóm cơ thang và cơ vùng gáy bị kéo căng một chiều. Đây là lý do nhiều người xuống máy bay bị đau khi quay cổ.

Chân phù và cảm giác nặng

Ngồi bất động lâu làm máu ứ ở chi dưới. Bàn chân và cổ chân có thể sưng nhẹ, giày mang lúc lên máy bay tự nhiên thấy chật hơn. Massage chân và bấm huyệt bàn chân giúp đẩy tuần hoàn trở lại và giảm nhanh cảm giác này.

Lệch múi giờ và khó ngủ

Với các chuyến bay xuyên múi giờ, cơ thể mất vài ngày để điều chỉnh lại nhịp sinh học. Massage thư giãn và xông hơi trước giờ đi ngủ giúp hệ thần kinh dịu lại, nhờ đó bạn dễ vào giấc hơn ngay trong đêm đầu tiên.

Massage gần sân bay Tân Sơn Nhất tập trung vào cổ vai gáy, lưng và chân

Các bài massage phù hợp sau chuyến bay

- Massage cổ vai gáy 45 đến 60 phút: Lựa chọn nhanh và hiệu quả nhất, xử lý đúng vùng bị căng nhiều nhất khi ngồi máy bay.

- Massage chân và bấm huyệt bàn chân 45 phút: Giảm phù nề, tạo cảm giác nhẹ chân rõ rệt, rất hợp sau các chuyến bay trên bốn tiếng.

- Massage body toàn thân 60 đến 90 phút: Đi lần lượt qua lưng, vai, tay và chân, phù hợp khi bạn có nhiều thời gian và muốn phục hồi triệt để.

- Massage bấm huyệt: Tác động theo hệ kinh lạc giúp điều hòa khí huyết, thích hợp với người hay đau đầu sau bay.

- Massage đá nóng: Nhiệt làm mềm cơ trước khi tác động, dễ chịu cho người vừa bay đêm và không muốn lực mạnh.

Bạn có thể xem chi tiết thời lượng và mức giá từng gói tại trang bảng giá.

Chọn thời lượng theo quỹ thời gian của bạn

- Có khoảng 90 phút: Chọn một gói 45 đến 60 phút, tập trung vào cổ vai gáy hoặc chân. Phần thời gian còn lại dành cho di chuyển hai chiều.

- Có khoảng 2 tiếng rưỡi: Massage body 60 phút hoặc gội đầu dưỡng sinh kết hợp massage cổ vai gáy. Đây là mức thoải mái nhất cho đa số khách.

- Có từ 3 tiếng trở lên: Xông hơi thảo dược trước để làm ấm cơ, sau đó massage body 90 phút. Cơ thể sẽ dễ chịu hơn nhiều so với chỉ massage đơn lẻ.

- Không chắc về giờ bay: Hãy nói rõ khung giờ bạn cần rời spa. Kỹ thuật viên sẽ chọn bài và canh thời gian để bạn không bị gấp.

Phòng trị liệu riêng tư tại An Yên Spa gần sân bay Tân Sơn Nhất

Lưu ý khi massage ngay sau khi hạ cánh

- Nghỉ khoảng ba mươi phút trước khi bắt đầu: Cơ thể cần thời gian thích nghi với áp suất và nhiệt độ mặt đất.

- Uống nước ấm trước và sau buổi trị liệu: Không khí trong khoang máy bay rất khô, bù nước giúp giảm cảm giác uể oải.

- Chọn lực nhẹ đến trung bình cho lần đầu: Sau chuyến bay dài, cơ đang nhạy cảm hơn bình thường, lực quá mạnh dễ gây đau kéo dài.

- Báo nếu bạn có giãn tĩnh mạch hoặc vấn đề tuần hoàn: Kỹ thuật viên sẽ điều chỉnh cách massage chân cho an toàn.

- Tránh ăn quá no ngay trước buổi massage: Nên cách bữa ăn khoảng một tiếng để nằm sấp không bị khó chịu.

Câu hỏi thường gặp về massage gần sân bay Tân Sơn Nhất

Massage ngay sau chuyến bay có giúp hết lệch múi giờ không?

Massage không làm hết lệch múi giờ, nhưng giúp cơ thể thả lỏng và dễ ngủ hơn, nhờ đó quá trình điều chỉnh nhịp sinh học diễn ra nhanh hơn.

Nên massage trước hay sau chuyến bay?

Cả hai đều tốt. Trước chuyến bay, massage giúp bạn ngồi lâu dễ chịu hơn. Sau chuyến bay, massage giúp giải tỏa phần cơ đã bị căng.

Khách nam đi công tác có phù hợp không?

Rất phù hợp. Massage cổ vai gáy và massage body là hai dịch vụ được khách nam chọn nhiều nhất sau các chuyến bay công tác.

Có cần đặt lịch trước khi đến không?

Nên gọi trước khoảng ba mươi phút để spa chuẩn bị phòng và kỹ thuật viên, đặc biệt vào buổi tối khi lượng khách đông hơn.

Massage gần sân bay Tân Sơn Nhất là cách nhanh nhất để bạn kết thúc một chuyến bay dài trong trạng thái dễ chịu. An Yên Holistic Healing Spa sẵn sàng sắp xếp bài trị liệu vừa với quỹ thời gian bạn có, dù chỉ là một tiếng giữa hai chặng. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể.

>> Xem thêm: Gội đầu dưỡng sinh gần sân bay Tân Sơn Nhất - Thư giãn trong một tiếng

An Yên Holistic Healing Spa

Địa chỉ: 2/36 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM

Điện thoại: 0899768989

Email: [email protected]

Website: anyenholistichealing.com